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恋梦新娘de魔幻厨房~【健康食谱】
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描述:银杏芋泥
图片:
【所属菜系】 闽菜
【特点】 用料简单经济,香甜美味,最适宜作为饭后甜品。(福建菜)
【原料】
银杏(二两)、槟榔芋(约1.5斤)、葱(三棵)、冰糖(六两)、 清水(两杯)
【制作过程】
1、银杏去壳、去衣,洗净,加入冰糖、清水慢火煮至一杯,取起银杏,糖水留用。2、槟榔芋去皮洗净,切大件,隔水蒸稔,趁热压成芋茸。3、烧热镬,下油四汤匙爆香葱弃去,放入芋茸,逐少加入糖水,炒至芋茸软滑盛起,排上银杏即成,可放进切柜雪冻或趁热食用。
爲什麽妳看不見莪的眼淚,莪的傷悲,妳是不是真的覺得無所謂,那恏,謝謝妳的絕情,讓莪懂得了愛情的真正滋味,如果沒有這個體會,莪還象個傻子壹樣將妳當成莪的寶貝
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描述:芙蓉海蚌
图片:
【原料】
海蚌肉(600克)、鸡蛋白(4只)、葱(5根)、姜片(2片)、黄酒(75克)(3克)、清汤(300克)
【制作过程】
一、将蛋白打在碗中,加清汤(约150克)和盐后打和,上笼蒸约七八分钟,即成芙蓉蛋白。二、将每只蚌肉都切成2片,放入净锅,加葱、
姜、酒和适量的水煮至八成熟时,取出蚌肉,放在芙蓉蛋白上面,再将剩下的清汤烧滚冲入即好。
爲什麽妳看不見莪的眼淚,莪的傷悲,妳是不是真的覺得無所謂,那恏,謝謝妳的絕情,讓莪懂得了愛情的真正滋味,如果沒有這個體會,莪還象個傻子壹樣將妳當成莪的寶貝
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描述:白炒响螺
图片:
【特点】 色白,鲜而清口,夏季最宜。(福建菜)
【原料】
响螺肉(500克)、冬笋片(75克)、冬菇片(4片)、葱段(45克)、黄酒(75克)、盐(少许)、菱粉(少许)、清汤(少许)
【制作过程】
一、将响螺壳敲开,取出肉,除去尾部,用少许盐搓一搓,去尽响螺肉的黏液,再用清水洗净,然后片成薄片,越薄越好,否则炒不嫩。二、开旺火热猪油(30克)、锅,将响
螺片放下去一拉,倒出,滤去油。三、在锅内另加少许猪油烧热,将葱段,冬笋片、冬菇片一起放入略炒,再加盐、酒、菱粉、清汤勾好芡,随即将拉过的响螺片倒入,一起迅速炒几下即好。
爲什麽妳看不見莪的眼淚,莪的傷悲,妳是不是真的覺得無所謂,那恏,謝謝妳的絕情,讓莪懂得了愛情的真正滋味,如果沒有這個體會,莪還象個傻子壹樣將妳當成莪的寶貝
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描述:清蒸带鱼
图片:
≮美食原料≯
带鱼一条(一斤左右) ,葱、姜、料酒、盐、味精、鱼露 。
≮美食做法≯
1、将带鱼切成块状,洗干净;
2、将带鱼块两面剞十字花刀(斜切成网格状),切半寸段;
3、将带鱼块装盘,加入调料,上蒸笼蒸6分钟;(家庭蒸要用10-15分钟)
4、将蒸熟的带鱼出笼,淋明油即可
爲什麽妳看不見莪的眼淚,莪的傷悲,妳是不是真的覺得無所謂,那恏,謝謝妳的絕情,讓莪懂得了愛情的真正滋味,如果沒有這個體會,莪還象個傻子壹樣將妳當成莪的寶貝
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描述:椒盐爆中虾
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[原料/调料]
净中虾500克,椒盐1.5茶匙,辣椒米2茶匙,花椒10克,蒜茸l茶匙,绍酒2茶匙。
[制作流程]
①将虾剪去虾须、虾爪等,剔去虾肠,洗净,滤水待用,
②花椒挑去杂质、粗梗,炕炒干身盛起,碾成粉末状。粗盐下锅炒至微变色,离火,加入花椒末拌匀,晾凉,制成椒盐(500克花椒配1500克盐)。
③烧热锅,下油,烧至七成熟,下虾炸约1分30秒钟,至虾身大红、熟,倒起滤油。
④锅内留适量油,放入料头(蒜茸、椒米)、炸熟的鲜虾,下酒,加入椒盐速炒勺即可。
爲什麽妳看不見莪的眼淚,莪的傷悲,妳是不是真的覺得無所謂,那恏,謝謝妳的絕情,讓莪懂得了愛情的真正滋味,如果沒有這個體會,莪還象個傻子壹樣將妳當成莪的寶貝
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描述:八宝青蟹饭
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【原料】
2只(700克)、糯米(165克)、火腿丁(45克)、开洋(20克)、白果(45克)、花生(75克)、冬菇丁、冬笋丁、葱段、姜片、黄酒、盐、清汤(300克)
【制作过程】
一、将糯米淘清,加适量水蒸成米饭;白果和花生都去壳去衣,也一起蒸熟。
二、将糯米饭、白果、花生、冬菇丁、冬笋片、火腿丁、开洋、猪油(约45克)和盐、酒各少许拌和,放在碗里。
三、将青蟹去壳,去小腿,每只片成6片,覆在糯米饭上面,加葱、姜、用 壳扣盖上面,再上笼将青蟹肉蒸熟后,取去葱、姜、倒上热清汤即好。
【特点】 此菜呈黄白色,适宜于夏季。(福建菜)
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描述:蛋拌豆腐
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【原料】
熟鸡蛋2只,嫩豆腐l盒,精盐、酱油、味精、蒜泥、葱花和麻油备少许。
【制作过程】
①将熟鸡蛋剥去外壳用冷水洗净;
②和嫩豆腐一起放到碗内,加入精盐、酱油、味精、蒜泥、菊花和麻油调好口味用竹筷将鸡蛋和豆腐搅砰拌匀即可。
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描述:醉蚌肉
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冬景活蚌1只,调料适量
【制作过程】
1.将活蚌去壳治净,切成小块状,装碗,浇以高粱酒拌匀稍腌; 2.酱油、白糖、芝麻油盛小碗调匀加入调料,将香醋与蚌块倒入,翻炒搅匀,醉浸3小时即成。
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描述:淡糟香螺片
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【原料】
香螺肉400克,水发花菇10克,冬笋75克,香糟20克
【制作过程】
1.香螺肉片成薄片,焯水后用绍酒抓匀,冬笋、花菇切片,葱白切片与清汤、调料调成卤汁。 2.冬笋片过油。 3.蒜姜末呛锅后放入香糟、花菇、笋片,倒入卤汁,再放螺片,颠炒后装盘即成。
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描述:辣白菜韭菜泡菜
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[原料/调料]
大白菜 1颗(1又1/2~2斤) 韭菜、红萝蕁丝 各适量
(1)粗盐(或精制盐) 1/3杯(盐约佔蔬菜的5%量)
(2)辣椒粉 1/2杯 辣椒酱 1/3杯 糖 少许 蒜末 1/4杯
[制作流程]
(1)将整颗大白菜对切剖开,撒入粗盐使其自然软化,不要压,盐须均匀撒于大白菜每个角落,约2天后即会出水,期间必须翻动多次,取出将盐水过滤后备用。
(2)将材料(2)及调味料(2)加入搅拌均匀,腌泡入味放入冷藏1遧后,取出切片即可食用,约可保存2遧。
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描述:柴鱼白菜卷泡菜
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[原料/调料]
(1)大白菜 1颗 小黄瓜 10条
(2)柴鱼 2杯 蒜末 5大匙 姜末 3大匙
(3)葱 5支
(1)盐 1/3杯
(2)辣椒粉 3大匙 芝麻油 1大匙 糖 2大匙
[制作流程]
(1)将大白菜洗净后,将叶片一片片剥下,彻底沥干水份,用一半的盐均匀撒于叶片上并与葱一起腌约1天。
(2)将大白菜的盐水倒出并洗净备用,葱取出不用,小黄瓜全部洗净沥干后,用盐腌揉后冷藏静置约1天,再切对半备用。
(3)将每片大白菜叶放入半条小黄瓜,由硬叶茎处向叶尾捲起固定住,所有的大白菜叶及小黄瓜段都捲好备用。
(4)将材料(2)与调味料(2)搅拌均匀,淋撒于已捲好的大白菜卷上,冷藏腌渍2天使其入味,食用前取出切片即可,约可保存10天。
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鳞片辣萝蕁泡菜
[原料/调料]
(1)白萝蕁(小) 2条 大白菜 1/2颗
(2)葱(切段) 3支 大蒜(切末) 5粒 姜(切末) 2大匙
(1)盐 1/3杯 水 3杯
(2)辣椒粉 2大匙 腌咸虾 2/3大匙
[制作流程]
(1)选择瘦长形的白萝蕁,去皮后切成每片0.5公分厚连接不断的鳞片状。大白菜切好备用,用盐水浸泡约12小时后捞起沥干。另一条白萝蕁切丝备用。
(2)将材料(2)与调味料(2)一起搅拌均匀,再拌入白萝蕁丝调匀后,塞入萝蕁鳞片中腌渍浸泡,依序放入瓮里盖好,置于阴凉处或冷藏待其自然发酵即可,约可保存10天。
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