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恋梦新娘de魔幻厨房~【健康食谱】
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椰子派
配方
用料:
A.
砂糖 100g
清水 45g
柠檬汁 3滴
B.
鸡蛋 4个
蛋黄 2个
砂糖 45g
椰子奶 400g
橙子 1个
做法:
1. A料中倒入不沾锅中用小火加热(水开之后不要搅拌),煮至成糖浆后将其倒入准备好的容器中。
2. 将鸡蛋和蛋黄再加入糖一起打散。
3. 将椰子奶和切碎的橙子皮放到锅中加热后倒入蛋液中。
烤制:
1. 将做好的糖浆浇在蛋液上,容器上盖上铝箔,放在烤盘上,中间垫一块布,并加水。
2. 将烤盘放在已预热的烤炉底部,用170摄氏度烤20分钟。
3. 将容器取出,冷却10分钟后揭去铝箔,再冷却2小时,直至成型。
爲什麽妳看不見莪的眼淚,莪的傷悲,妳是不是真的覺得無所謂,那恏,謝謝妳的絕情,讓莪懂得了愛情的真正滋味,如果沒有這個體會,莪還象個傻子壹樣將妳當成莪的寶貝
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晚会三文治
配方
材 料:
巧克力、白面包片 各适量
花型装饰巧克力 适量
心形布丁 适量
制法:
二片面包涂上奶油后叠在一起,然后,然后在上面撒上装饰巧克力。
心形布丁制法:
布丁水制法: 啫喱水制法:
配方: 配方:
A、 A、
砂 糖 200g 砂 糖 150g
"银谷"啫喱粉 35 "银谷"啫喱粉 25
"银谷"香草粉 3 B、
B、 开 水 1000
开 水 1000 制法:将A料先混匀,再加入B
C、 料冲匀即可。
炼 乳 50
蛋 黄 3个
黄 油 25g
制法:将A料先混匀,再加入B料冲匀,待凉至80℃以后加入C料混匀,凉后刻出心形则可。
爲什麽妳看不見莪的眼淚,莪的傷悲,妳是不是真的覺得無所謂,那恏,謝謝妳的絕情,讓莪懂得了愛情的真正滋味,如果沒有這個體會,莪還象個傻子壹樣將妳當成莪的寶貝
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水饺豆沙煎饼
[制作原料]
水饺皮20张、豆沙1杯、柠檬皮末1大匙、水1大匙
[烹饪方法]
1、 将豆沙及柠檬皮末搅拌均匀,分成10等份,每份揉成小圆球备用。
2、 取1张水饺皮,将一份豆沙放在中间,水饺皮周围涂上少许水,上面再盖上一张水饺皮。将豆沙馅稍微压平,水饺子皮四周捏紧,折出花边,依序做好10份。
3、 平底锅预热,加入少许色拉油,再将水饺豆沙饼放入,煎至两面呈金黄色即可盛入盘中食用。
[特 点]
风味独特,香脆爽口,有些酸甜。.
爲什麽妳看不見莪的眼淚,莪的傷悲,妳是不是真的覺得無所謂,那恏,謝謝妳的絕情,讓莪懂得了愛情的真正滋味,如果沒有這個體會,莪還象個傻子壹樣將妳當成莪的寶貝
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霸王鸡翼
[制作原料]
鲜鸡翼、水鱼、葱、姜、蜂蜜、精盐、料酒、醋、味精、清汤、湿淀粉、花生油。
[烹饪方法]
先将鸡翼洗净,扎上小孔,加精盐。料酒腌渍,皮面抹上一层蜂蜜。煎盘内加入花生油,用微波炉高段火力加热2分钟,放入鸡翼两面各炸3分钟,捞出摆在盘内。水鱼杀后洗净,水鱼壳备用,肉剁成块,盛入碗内,加葱段、姜片、料酒、精盐、醋,加盖,用微波炉高段火力加热15分钟,取出,盛在鸡翼中间,加上甲壳,汤汁滤清,调入湿淀粉,加热1分钟,浇在上面即成。
[特点]
鸡肉香醇,水鱼鲜嫩,二者相配,风味独特。
爲什麽妳看不見莪的眼淚,莪的傷悲,妳是不是真的覺得無所謂,那恏,謝謝妳的絕情,讓莪懂得了愛情的真正滋味,如果沒有這個體會,莪還象個傻子壹樣將妳當成莪的寶貝
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茄汁明虾
[制作原料]明虾半斤,青豆两勺,笋丝少许,生姜,葱,糖番茄酱,生粉盐、味精适量。
[烹饪方法]
大明虾剪去头须及长脚洗净沥干,笋、青豆洗净备用。烧红锅,下油,爆香姜及葱,放入明虾两面煎至金黄
五层熟,加入料酒,盐,少许清水加盖焖三分钟加番茄酱烧至汁浓,即可上盘,烧红锅下油,笋丝及青豆翻炒
加盐,味精,湿生粉勾芡待滚后淋在明虾边,便可食用。
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沙律海鲜卷
[制作原料]
鲜贝100克,虾仁100克,蟹柳100克,面包渣50克,鸡蛋2个,卡夫奇妙酱50克,盐、味精、姜汁各少许,威化纸12张,油150克。
[烹饪方法]
(1)鲜贝、虾仁洗净用开水焯好,同蟹柳切成丁,加盐、味精、姜汁、卡夫奇妙酱搅拌成馅,用威化纸包卷,粘鸡蛋液,滚粘面包渣。
(2)起锅放油烧六成热,投入海鲜卷,炸至微黄捞出控油,码盘即可。
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白灼虾
白灼虾著名广州菜肴。以广东特产基围虾为主料,沸水灼熟后,拌以调料食用。灼是指将原料精水煮熟,要求火猛,时间短,可保持主料原味。基围虾品种特异,肉味鲜美,为一般虾品所不及。
[制作原料]
基围虾500克,酱油50克,精盐、香油各5克,葱条10克,红辣椒丝25克,姜块10克,花生油15克。
[烹饪方法]
1.将鲜虾洗净,辣椒丝放在味碟上;用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入酱油、香油、葱丝、姜末、精盐拌匀;
2.清水烧开后放入鲜虾焯至熟时捞起,控去水分放入碟中,同时上味碟
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红枣布丁
[制作原料]
红枣250克,白糖100克,淀粉150克,淡乳500克,蜂蜜50克。
[烹饪方法]
1. 将红枣少将后放入锅中煮烂,去皮,去核,留肉,留汁待用;
2. 把白糖,蜂蜜,淀粉慢慢放入红枣汁中煮开,边煮边搅以免粘锅结块;
3. 将淡乳与枣肉倒进锅中搅匀;
4. 冷却后放入冰箱中待用。
特点:深红色泽,细嫩柔软。
备注:淡奶可用鲜奶代替效果更好,此品色泽深红,有补脾健胃之功效。
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豆芽汤
原料: 黄豆芽或绿豆芽适量。
制法: 锅中加清水适量,烧沸,放入洗净的豆芽,煮至豆芽熟时即成。
特点: 清淡,有芽的香味,但不可加盐,喝淡汤,食豆芽,每日3次,连服数日。
功效: 黄豆芽、绿豆芽是黄豆、绿豆经水泡后发出的幼芽。是无胆固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜。其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、磷脂、胡萝卜素及维生素Bl、维生素B2等。豆芽清热解毒,解暑生津。 此汤有润肌肤,祛疣赘的作用。适用于治疗扁平疣、鸡眼等症。是去面部斑痕的辅助食品。
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【菜名】 西洋烩鸡
【所属菜系】 浙江菜
【特点】 汁红不腻,甜酸适口。
【原料】
材料鸡、洋葱、蘑菇、番茄汁、青椒丝、火腿
【制作过程】
1. 将鸡洗净切成块,撒盐、胡椒粉、味精、面粉,煎盘上炉,加入色拉油烧至160℃左右,将鸡放入,煎至两面金黄熟透,加酒稍烧后入盘。 2. 将煎盘加油至热,洋葱切丝放入煎盘内炒香,青椒丝加入炒熟;火腿切丝,磨茹切片稍炒,最后加入蕃茄汁烧至出油为止,再加入鸡汤汁、盐、胡椒粉味精、白糖等调口味,烧在鸡上即可。
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【菜名】 鲜菇海鲜粥
【所属菜系】 微波炉菜
【原料】
材料:粘米2汤匙半,糯米1汤匙半,果皮(小)1片,泥艋150克(约4两),新鲜冬菇或草菇50克(约1两半),虾仁100克(约2两半)。米的调味料:盐半茶匙,油半汤匙。虾的调味料:盐1/8茶匙,胡椒粉少许
【制作过程】
(1)粘米和糯米混合後洗净,用热水浸1小时,沥清水分,加调味料腌约15分锺。(2)果皮浸软,洗净。(3)虾仁洗净,用调味料腌片刻。(4)泥艋洗净,用少许胡椒粉调味。(5)米放入一个煲或一个深容器内,加热水1000毫升及果皮,盖上盖干,留一开口处疏气,高火煮10分锺,再用中火煮20分锺。(6)冬菇或草菇洗净切粒。(7)把冬菇粒、草菇粒、泥艋和虾仁加入粥内,继续用中火煮10分锺,便可供食。
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【菜名】 家常豆腐汤
【所属菜系】 全部
【特点】 粤菜
【原料】
熟笋片75克,豆腐500克,水发香菇、豆腐酱、青蒜、绍酒各少许,姜末1.5克,酱油100克,味精4克,菜油250克,猪油少许,鲜汤1100克。
【制作过程】
①将豆腐切成0.5厘米厚、3.5厘米长的片。用沸水焯去生味; ②炒锅放旺火上,加入菜油,放入豆腐、笋片、香菇和味精,煮5分种,加鲜汤,煮沸后,加入青蒜,味精,淋入猪油,装盘上桌即可。
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【菜名】 鱼片蒸蛋
【所属菜系】 浙江菜
【特点】 嫩滑清香。
【原料】
原料去壳鸡蛋200克,鲜鱼片200克,葱粒10克,精盐10克,味精1克,浅色酱油15克,胡椒粉0.1克,熟植物油40克。
【制作过程】
1.将鱼片加入精盐5克,油10克拌匀。 2.鸡蛋搅拌成蛋液,放精盐、味精搅匀,倒入盘中。 3.烧沸蒸锅,放入蛋用慢火蒸约7分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面,续蒸3分钟,利用余热焗2分钟取出,淋酱油和油,撒上胡椒粉便成。
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【菜名】 薯条手卷
【所属菜系】 浙江菜
【特点】 外脆里嫩,还有营养丰富的海苔,芦笋等.
【原料】
薯条100克、生菜3片、海苔2片、芦笋15根调味料沙拉酱2匙、白芝麻1大匙
【制作过程】
1、 将生菜洗净沥干。 2、 薯条用烤箱烤12—15分钟,至外表略呈金黄色即可,放凉备用;海苔片对角剪开成三角形。 3、 取1张三角形海苔片铺平,先将生菜叶平铺于中间,再依序放入薯条、芦笋、沙拉酱、白芝麻等。包法是从左边卷至右边,要注意必须将中间材料卷紧,海苔边塞入尾端后,再把另一片的海苔从右卷至左,然后放入盘中,全部做好即可食用。手卷内的材料及份量可以自行调整,找出自己最喜欢的手卷口味。
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【菜名】 红枣烧肉
【所属菜系】 浙江菜
【特点】 滋阴补血、酥烂甜香,易于消化和吸收。
【原料】
五花猪肉300克、花生油、葱姜片、葡萄酒、红枣100克、酱油
【制作过程】
1. 五花猪肉300克洗净,切小方块。 2. 炒锅烧热放少许花生油,下葱姜片,煸炒放五花猪肉、葡萄酒、酱油、适量鸡汤,烧开、小火煨五成熟后,放入洗净红枣100克,待熟透,入盘。
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